Rahsia Aktiviti Renang Dapat Meningkatkan Tenaga Batin Dan Kekuatan Badan . Kerana itulah Ada tiga sukan yang baik salah satunya RENANG.
- salam kepada semua pengamal perubatan tradisional. haha.
- sebelum itu aku nak berterima kasih kepada seorang pakcik yang memberikan ilmu ini kepada aku semasa aku berada di pusat akuatik untuk kursus renang.
- menurut beliau aktiviti renang boleh meningkatkan kekuatan batin dan merendahkan nafsu lelaki dan mengelakkan kecurangan. dimanakah kebenarannya?
- semasa membincangkannya aku telah di ajar beberapa teknik yang boleh mengawal degupan jantung semasa di dalam air.
- kenapa antara kita ada peribahasa "mendayung sampai ke tengah " tetapi bagi pasanga yang dah berumah tangga, tak ramai dapat mendayung ke tengah!
- teknik pertama
bagaimana nak kawal pernafasan? bengkokkan kaki ke paras dada dan sambil tarik nafas dan menyelam sambil set masa.
masa 30 saat= anda lemah batin(dah terbukti 6 org member failed)
masa 55 saat= kadang2 kuat (ade lah dua tiga org)
masa 2 minit beb! = gua respect pakcik nie siap boleh lebih lagi tuh. Tenaga batin ok.
Faedah berbuat demikian: menurut beliau. minda kita dikuasai oleh hormon dan hormon nie dikuasai oleh mata dan jantung. so perembesan hiormon tersebut memerlukan kawalan.
so jika kita dapat menahan nafas selama 55 saat semasa "bersama" insyaallah mungkin akan berhasil lah.
menahan nafas selama 33 saat dan lepas panjang selama 4 saat dan diselangi dengan tarik nafas dan tahan selama 33 saat yang seterusnya semasa "bersama" insyaallah anda champion.
amalkan kaedah ini selama mana mungkin.
Teknik kedua;
- tak ramai yang mampu buat teknik nie event aku pon tak mampu.
- berenang sejauh 200meter selama 4 kali seminggu dengan gaya bebas atau kuak dada.
- kemudian hembus nafas dalam air (buble ) selama 9 kali.
- rendam badan selama mungkin selama 2 jam sambil berenang.
faedah:
bila kita berenang kita menggunakan otot tangan kaki dan perut.
kalau org dah kawen tau lah banyak mana otot bergerak dan oot tersebut (otot renang mmg banyak gerak) so bila kita buat aktiviti renang kita akan dapat memperlahan kan pengeluaran peluh.
pengeluaran peluh yang sedikit boleh mengakibatkan badan kurang sejat dan air dalam badan kurang hilang dan boleh menambahkan tenaga.
ilmu ini sekadar sampaian dari otai. so aku dah buat dan hasilnya. korang buat baru tau! hahahah..... aktiviti renang nie mmg boileh kurangkan nafsu terhadap wanita. try lah mmg berkesan. selamat mencuba.
Comments